SEHAT ALA NABI

SEHAT ITU KENIKMATAN YANG SERING DILUPAKAN

PANDUAN SEHAT CARA NABI

1. Ibnul Qayyim berkata: Barangsiapa yang memperhatikan makanan yang dikonsumsi Nabi, niscaya ia mengerti bahwa beliau tidak pernah memadukan menu antara :

SUSU dengan IKAN,

SUSU dengan CUKA,

DUA MAKANAN yang sama-sama MENGANDUNG UNSUR PANAS, UNSUR DINGIN, UNSUR LENGKET, UNSUR PENYEBAB SEMBELIT, UNSUR PENYEBAB MENCRET, UNSUR KERAS,

DUA MAKANAN yang mengandung UNSUR KONTRADIKTIF, misalnya antara MAKANAN YANG MENGANDUNG UNSUR PENYEBAB SEMBELIT DENGAN YANG MENGANDUNG PENYEBAB MENCRET,

ANTARA YANG MUDAH DICERNA DENGAN YANG SULIT DICERNA,

ANTARA YANG DIBAKAR DENGAN YANG DIREBUS,

ANTARA DAGING YANG SEGAR, DENGAN YANG SUDAH DIGARAMI DAN DIKERINGKAN,

ANTARA SUSU DENGAN TELUR,

ANTARA DAGING DENGAN SUSU.

Beliau tidak pernah makan pada saat makanan tersebut masih sangat panas atau masakan yang dihangatkan untuk besok,

Makanan-makanan yang bulukan (berjamur)

Asin, seperti makanan-makanan yang DIASINKAN, DIASAMKAN, atau DIHANGUSKAN.

Semua makanan ini berbahaya dan menimbulkan berbagai macam gangguan kesehatan.

RAMBU RAMBU UNTUK HIDUP SEHAT DIMULAI DARI PERUT DAN APA YANG DIKONSUMSI

“Wahai manusia, makanlah sebagian (makanan) di bumi yang halal lagi baik dan janganlah mengikuti langkah-langkah setan. Sesungguhnya ia bagimu merupakan musuh yang nyata.” “Al-Baqarah Ayat 168:

“Makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan.”

[Al-A’raf : 31]

Hendaklah kamu makan, minum,berpakaian, dan bersedekah dengan tidak berlebihan dan sombong (HR Ahmad dan Abu Daud)

Sesungguhnya termasuk pemborosan bila kamu makan apa saja yang kamu bernafsu memakannya (HR Ibnu Maajah)

Membuang najis seperti membuang kotoran / toxid bagi tubuh

Alhamdulillaahil ladzii adzhaba ‘annil adzaa wa’aafaanii.

ARTINYA : Dengan mengharap ampunanMu, segala puji milik Allah yang telah menghilangkan kotoran dari badanku dan yang telah menyehatkanku.”

KAIDAH 1/3

“Tidaklah anak Adam memenuhi bejana yang lebih buruk daripada perutnya. Cukuplah bagi anak Adam beberapa suap makanan yang dapat menegakkan tulang punggungnya. Jika harus makan lebih banyak, maka sepertiga untuk makanannya, sepertiga untuk minumannya, dan sepertiga untuk nafasnya.” (HR. Tirmidzi)

Makan ketika lapar , berhenti sebelum kenyang

“Kita (kaum muslimin) adalah kaum yang hanya makan bila lapar dan berhenti makan sebelum kenyang“

“Berhentilah makan sebelum kenyang dan berhentilah minum sebelum kenyang.” (HR. Ahmad)

Makan perlahan

“Kecilkan suapan dan baguskan Mengunyahnya”

“Janganlah mengulurkan tangan pada suapan yang lain sebelum menelan suapan pertama”

Makan dalam keadaan bersyukur , tidak mencela makanan dan rasa bahagia. EAT M INDFULL

Eat mindful mengajarkan kita untuk lebih fokus pada setiap suapan, menikmati setiap rasa, dan mendengarkan sinyal tubuh. Manfaatnya tidak hanya terbatas pada pencernaan, tetapi juga berdampak pada kesejahteraan emosional kita :
manfaat nya :
1. Meningkatkan kualitas pencernaan
2. Membantu mengendalikan Nafsu Makan

Rasulullah tidak pernah mencela makanan. Beliau memakan apa yang disukai dan meninggalkan yang tidak disukai.